清晨六点，我站在羽毛球场地边，望着对面那片熟悉的空地，心中充满了期待，今天是羽毛球训练的第15天，我特意早起半小时,准备好好挥洒一把汗水。
今天的天气格外晴朗，微风拂面，带着一丝凉意，我系好球拍，取出球拍上的水壶，开始今天的训练，清晨的阳光透过树叶的缝隙洒在场上，为每个羽毛球运动员的挥拍动作镀上一层金色的光芒，我调整好呼吸，深吸一口气,感受着胸腔里那股源源不断的能量。
训练一开始，教练就给了我一个挑战：连续跑动10圈，我站在场地上，闭上眼睛，感受着体内的能量逐渐被调动起来，第一圈，我像离弦的箭一样冲了出去，风从耳边呼啸而过，汗水顺着脸颊滑落，第二圈，双腿开始发酸，但我不敢停下，继续向前，第三圈，我感觉呼吸变得急促，但身体仿佛不受控制地向前，仿佛有什么无形的力量在推动我，第十圈，我终于停了下来，大口喘着气，额头上的汗水滴落在地上,发出轻微的水珠声。
教练走过来，拍了拍我的肩膀，笑着说：“小张，今天进步很大，反应快了。”我不好意思地笑了笑，心里却涌起一股暖流，原来，打羽毛球不仅仅是身体的运动，更是心理的挑战，每一次挥拍，每一次跑动,都在锻炼着我的专注力和抗压能力。
训练中，我遇到了不少困难，当我无法准确击球时，身体会不自觉地失去平衡，甚至想要放弃，但每当想到教练说过的话：“失败是成功之母”，我就会咬牙坚持下去，渐渐地，我发现自己在心理上变得更加强大,不再轻易被困难击倒。
训练结束时，我站在场地上，感受着夕阳的余晖洒在身上的温暖，我不仅打了一场酣畅淋漓的羽毛球，更在与自己的对话中,找到了属于自己的那份坚持和自信。
羽毛球，不仅仅是一项运动，更是一场与自我的对话，它教会我如何在困境中坚持，如何在失败中成长，如何在挑战中找到属于自己的那份力量，这就是我与羽毛球的故事,一个关于自我突破和成长的日记。
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