股票复盘怎么做_今日复盘看什么

很多新手收盘后对着红红绿绿的K线发呆，不知道下一步该干什么。资深交易员却能在30分钟内把全天行情拆解得明明白白，差距就在于一套可复制的复盘流程。下面用问答形式拆解“股票复盘怎么做”与“今日复盘看什么”，把每一步都落到可执行的按钮上。

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为什么要复盘？不复盘会怎样

不复盘=闭着眼睛开车。盘中情绪被分时图牵着走，收盘后如果不回看，错误会在第二天继续放大。复盘的核心目的只有两点：

• 把市场真实选择与自己盘中幻想区分开；
• 把赚钱的交易提炼成可重复的模式，把亏钱的交易钉在耻辱柱上。

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股票复盘怎么做：四步闭环流程

第一步：收盘数据快照（5分钟）

打开行情软件，按以下顺序截屏保存：

1. 沪深300、中证500、创业板指日K；
2. 两市涨跌家数、涨停跌停数量；
3. 北向资金净流入、成交额前20个股。

保存路径：建立“YYYYMMDD”文件夹，统一命名“01_大盘快照”。

第二步：热点板块拆解（10分钟）

问自己：今天资金到底去了哪？

• 用板块涨幅榜与主力净流入榜交叉验证，取交集前3名；
• 打开板块内成交额最大的3只个股，记录涨停时间、封单额、换手率；
• 把结果填入“02_热点拆解”Excel，字段：板块名称→龙头→助攻→跟风。

第三步：个股交易回放（10分钟）

只盯自己持仓与自选：

1. 对照分时成交明细，标记自己下单的每一个价位；
2. 用“如果…那么…”句式写下当时心态，例如：
   “如果10:15不破均线我就加仓，结果破了，我却因为FOMO追高。”
3. 把当天最大浮盈、最大回撤数值写进“03_交易日记”。

第四步：明日交易计划（5分钟）

把复盘结果转成可挂单的条件：

• 持仓股：给出止盈价、止损价，并说明触发逻辑；
• 目标股：只写开盘价±1%区间内的买点，超出则放弃；
• 把计划截图发到手机备忘录，第二天开盘前再看一遍。

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今日复盘看什么：三张表+两条线

表一：涨停梯队表

打开同花顺“涨停分析”，导出今日涨停个股，按连板高度排序：

• 4板以上：情绪龙，决定天花板；
• 2~3板：中军，观察是否卡位；
• 首板：新题材，次日重点盯。

表二：炸板率统计表

公式：炸板率=炸板家数/（涨停家数+炸板家数）

• 炸板率>30%：说明资金分歧大，次日谨慎接力；
• 炸板率<15%：情绪一致，龙头可加速。

表三：龙虎榜机构净买榜

只看机构专用席位净买入>5000万的个股：

1. 若出现在低位首板，次日集合竞价高开3%以内可直接试错；
2. 若出现在高位加速板，放弃追高，等首次分歧。

线一：10日均线

把指数与板块K线叠加10日线：

• 收盘价连续3天站回10日线：趋势转暖，仓位可推至5成；
• 收盘价跌破10日线且量能放大：减仓至2成以下。

线二：北向资金曲线

盘中盯实时流入，收盘盯单日净流入是否过百亿：

• 过百亿：权重搭台，题材唱戏，可做大盘股低吸；
• 净流出：防守为主，尾盘潜伏可转债或国债逆回购。

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如何把复盘时间压缩到30分钟以内

问：上班族没时间怎么办？

答：用模板化+自动化。

1. 提前在同花顺里保存自定义板块：涨停梯队、炸板股、机构净买；
2. 用Excel PowerQuery一键刷新龙虎榜数据；
3. 把四步流程写成Notion模板，每天复制粘贴即可。

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常见复盘误区与纠正

误区一：只看自己持仓

纠正：持仓只是样本之一，必须把市场全貌与自己交易对照看，才能发现系统性错误。

误区二：复盘越复杂越好

纠正：把核心指标控制在10个以内，多了等于没做。例如只盯：
涨停梯队、炸板率、北向资金、10日均线、持仓盈亏比。

误区三：复盘完不更新策略

纠正：复盘后立即修改条件单，否则第二天开盘依旧按旧习惯下单。

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周末深度复盘：把碎片拼成地图

周一至周五的复盘像“拍照”，周末复盘像“拼图”。

1. 把5天的热点拆解表合并，找出持续3天以上的板块；
2. 用“周线+成交量”过滤，留下周线突破+量能放大的板块；
3. 把结果写成下周交易剧本：主赛道、轮动支线、防守仓位比例。

坚持21天，你会明显感觉到：盘中不再慌乱，买卖都有剧本。