一、早晨体感：出门到底冷不冷？
6:30 出门时，**南郊观象台实时气温 7.8℃**，比预报的 8℃略低。风从西北方向吹来，阵风 3 级，体感温度大约 5℃。如果只在小区遛弯，一件**防风冲锋衣+薄毛衣**足够；但要是骑共享单车，**手套和围巾**必须安排上。
二、上午升温节奏：几点能到 15℃？
9 点之后，阳光逐渐透亮，气温开始“爬坡”。根据北京气象台逐小时数据：
- 9:00 → 10℃
- 10:30 → 12℃
- 12:00 → **14.6℃**
所以，**11 点前后**就能感受到明显暖意，办公室如果朝南，甚至可以关掉空调。
三、午后最高温：会突破 18℃吗？
今天白天受弱高压脊控制，辐射增温条件不错。14:42 分，**城区大部达到 17~18℃**，其中海淀本站 17.9℃，朝阳奥体 18.2℃。紫外线指数 4 级，**外出建议戴偏光墨镜**。不过，**昼夜温差达到 11℃**，傍晚 17 点后温度会快速回落。
四、空气质量：PM2.5 为何突然升高？
昨夜京津冀上游出现**弱逆温层**，污染物堆积。今晨 8 点，城六区 PM2.5 浓度 89 μg/m³，轻度污染。10 点后西北风加大，扩散条件转好，14 点 PM2.5 降至 **42 μg/m³**，空气质量转为**良**。敏感人群仍建议**N95 口罩**随身带，以防傍晚风速减小后污染物回流。
五、穿衣指南：洋葱式还是羽绒式？
今天适合**“洋葱穿衣法”**，具体可以这样搭：
- 内层：速干长袖 T 恤，排汗不贴身。
- 中层：羊毛开衫或抓绒，锁住体温。
- 外层：防风夹克，应对 3~4 级阵风。
如果下班晚于 20 点，**中层可换成轻薄羽绒背心**，防止夜间 9℃的凉意。
六、出行提示：哪些路段容易起雾？
虽然今天全市无大雾预警，但**通州、顺义东部**凌晨湿度曾达 92%，局地有能见度 1 km 左右的轻雾。高速方面，**京哈高速漷县至西集段**早晨 6:30~7:15 采取过限速 80 km/h 措施，现已解除。市区内**东五环化工桥**附近因洒水车作业，路面湿滑，骑行需减速。
七、花粉与过敏：杨树飘絮开始了吗？
北京协和医院花粉监测显示，**柏科花粉**浓度 120 粒/1000 mm²，处于**中等级别**；杨树、柳树尚未进入飘絮期，预计**3 月底**才会出现明显飞絮。过敏人群外出可提前半小时服用**氯雷他定**，回家后用**生理盐水冲洗鼻腔**。
八、夜间降温：需要关窗吗？
22 点城区气温将跌到 10℃以下，**北部山区甚至 4℃**。如果卧室朝北，建议**留 5 cm 窗缝**通风，再开**加湿器**维持 45% 湿度，避免早晨口鼻干燥。
九、未来三天：气温还会再冲 20℃吗？
根据 ECMWF 模式预报：
- 明天（周五）：**最高 19℃**，夜间 7℃，空气质量优。
- 周六：受弱冷空气影响，**最高 16℃**，阵风 4 级，体感略凉。
- 周日：晴转多云，**最高 20℃**，但傍晚有 30% 概率出现**零星小雨**，雨量不足 1 mm。
所以，**周末可以安排户外野餐**，但记得带一件**可折叠皮肤衣**防雨防风。
十、常见疑问快答
Q：今天适合洗车吗？
A：空气质量已由轻度污染转良，且未来 24 小时无沙尘，**可以放心洗车**。
Q：晚上跑步会不会太冷？
A：20 点后气温 9℃，体感 7℃，**穿长袖压缩衣+防风马甲**即可，注意跑前热身 10 分钟。
Q：北京入春了吗？
A：气象学标准需连续 5 天日均温≥10℃，目前仅连续 3 天达标，**尚未正式入春**。
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