那是一个平常的下午，我正在教室里写作业，突然感觉左脚一阵剧痛，当时我正在写一篇作文，手还在飞快地写着，脚却不受控制地抽了一下，整个教室都安静了下来，我感觉到脚底有一道红肿的痕迹,像是被针扎了一样疼。
我赶紧跑到医务室，医生检查后告诉我，我的脚 sprained 了，也就是扭伤了，医生说，这种伤需要静养，不能剧烈活动，否则会加重伤势，听到这个消息，我的心一下子沉到了谷底，我最讨厌的就是运动了，每次运动都会让我的脚疼得直冒冷汗,这次受伤可真是雪上加霜。
回到家后，妈妈开始照顾我，她给我倒了温水，敷上冰敷贴，还给我擦了点药膏，我看着妈妈忙得不亦乐乎的样子，心里既心疼又着急，我决定自己也要好好照顾自己,不能让妈妈太劳累。
从那天起，我开始注意保护我的脚，我穿上了妈妈特意为我买的加厚袜子，走路时也特别小心，生怕再碰上什么东西，每天放学回家，我都会先检查脚有没有疼的地方，如果疼了，我就立刻停下来休息,不能继续走动。
刚开始恢复的时候，我的脚还是疼得厉害，走路都困难，但我告诉自己，一定要坚持住，我开始慢慢增加走路的步数，先是每步都走得非常小心，后来逐渐适应了节奏，有时候我会想，如果我放弃治疗，现在可能还在疼着，但现在坚持下来，等我完全康复了，就能重新回到学校，和同学们一起学习、玩耍了。
终于到了一个月后的有一天，我决定尝试自己走路，我站在家里，深吸一口气，迈出了第一步，虽然还是不太稳，但我能感觉到自己的脚开始慢慢恢复了，我兴奋地跑向小区的健身器材，开始练习简单的跑步动作，虽然还是有点摇摇晃晃,但我已经比之前进步了很多。
从那以后，我的脚渐渐恢复了力量，走路也变得轻松多了，我开始重新上学，虽然每次上课前都要特别小心，但已经能 almost 稳稳地走路了，我终于又回到了教室，和同学们一起学习、玩耍,心里充满了快乐。
这次受伤的经历，让我明白了一个道理：身体是革命的本钱，只有好好照顾自己，才能更好地面对生活中的各种挑战，现在我的脚已经完全康复了，我也更加懂得了珍惜健康，好好爱护自己的身体，这不仅让我感到自豪,也让我更加珍惜每一天的生活。
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