我发现自己的用眼习惯不太规律，常常在电脑前长时间盯着屏幕，导致眼睛时不时传来一阵阵酸涩，这让我想起了妈妈小时候每天坚持做眼保健操的情景，于是乎，我决定从今天开始，每天早晨和晚上都坚持做一次眼保健操,守护自己的明眸。
每天早晨起床后，我都会先做一遍眼保健操，动作虽然简单，但每一个步骤都让我感到格外专注，首先是揉眼睛，我用食指和中指轻轻地按压眼球，感受一下眼睛的柔软，然后是眼睛保健操的八个步骤：用拇指和食指轻轻推挤眼睛，然后是用拇指和食指轻轻推挤另一只眼睛，接着是用拇指和食指轻轻推挤眼睛，最后是用拇指和食指轻轻推挤另一只眼睛，这个过程虽然短暂,但能让我感到眼睛逐渐放松下来。
做眼保健操的时候，我常常会想，为什么这个动作能缓解眼睛疲劳呢？原来，眼保健操主要是通过按摩眼睛，帮助血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，我试着回忆一下，以前因为用眼过度，眼睛总是会有种酸胀感，而每天做眼保健操后，这种感觉就会消失得差不多，这让我意识到，每天做眼保健操不仅能保护眼睛,还能让眼睛保持健康状态。
除了早晨，我也会在晚上睡觉前再做一次眼保健操，这时候，我常常会想到，眼睛疲劳的时候，闭上眼睛就像闭上一本书，眼睛会因为长时间的放松而感到舒适，而每天晚上做眼保健操，仿佛是在给眼睛上了一层“保险”,帮助它在休息时得到充分的放松。
做眼保健操的过程中，我还会不自觉地和妈妈小时候的情景联系起来，那时候，妈妈每天早晨都会坚持做眼保健操，而我也总是看着妈妈认真地完成每一个动作，现在我也想方设法让自己变得像妈妈一样，每天坚持做眼保健操,守护自己的明眸。
通过坚持做眼保健操，我逐渐发现，自己的眼睛不再像以前那样酸涩难忍，尤其是在长时间用眼后，眼睛会因为按摩而感到放松，不再有那种压迫感，这让我更加意识到，眼睛是我们身体的重要组成部分,保护眼睛就是保护我们的健康。
做眼保健操并不是一天之计，而是需要长期坚持的日常习惯，我打算从今天开始，每天早晨和晚上都坚持做一次眼保健操，慢慢养成良好的用眼习惯，我相信，只要我们用心呵护自己的眼睛,就一定能够拥有明亮而健康的视力。
我想说的是，每天做眼保健操不仅是一种习惯，更是一种责任，守护好自己的眼睛，不仅是对自己负责，也是对家人负责，让我们从今天开始，每天坚持做一次眼保健操,为自己的视力保驾护航！
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