清晨的阳光温柔地洒在操场上，我站在体育课的跳远沙坑前，深吸一口气，今天是体育课，老师宣布我们要练习跳远，我有些紧张,但也充满了期待。
体育课上，老师示范了标准的跳远动作，她动作轻柔，示范时的每一个细节都让我如痴如醉，首先是助跑，要像离弦的箭一样冲出去；其次是起跳，要像一只展翅高飞的鸟儿；最后是落地，要像一片轻盈的羽毛，老师还告诉我们，跳远的关键在于控制重心,保持身体的稳定性。
我按照老师的指导开始练习，刚开始，我的助跑不够有力，起跳时重心不稳，总是摔在沙坑里，老师走过来，轻轻拍了拍我的肩膀，说："不要着急，慢慢来，每一次练习都是在进步。"我点点头，重新开始，这一次，我注意听从老师的指导，调整助跑的力度，调整起跳时身体的姿势，沙坑里传来"沙沙"的声音,像是在和我对话。
练习了几次后，我发现自己进步了不少，助跑的力量增强了，起跳时的稳定性也提高了，但我并没有停止练习，因为我知道，跳远不仅需要力量，更需要意志力，每一次失败都是成长的机会,每一次坚持都是突破自我的开始。
到了最后，我决定挑战自己，我站在沙坑前，深吸一口气，用力蹬地，像一只小鹿一样冲了出去，助跑时，我感觉自己的双腿像灌了铅一样沉重，但当我起跳的那一刻，那种轻盈的感觉让我忘记了所有的疲惫，我像一片羽毛一样在空中飘浮,然后稳稳地落在了沙坑里。
"成功了！"我开心地喊道，虽然这次跳得不算太远，这是最大的突破，我注意到，自己在练习时的每一个动作都变得更加流畅，每一个呼吸都更加协调，这让我意识到，跳远不仅仅是身体的运动,更是心理的挑战。
体育课的跳远练习让我明白，每个人都有自己的节奏和速度，重要的是不要和别人比较，而是要和自己对话，每一次练习都是对自我的突破，每一次失败都是对自我的成长，我战胜了自己的恐惧，也战胜了自己的懒惰,这让我感到无比的自豪和快乐。
夕阳西下，我依依不舍地回到教室，今天的学习让我明白，体育课的跳远不仅仅是为了获得一个好成绩，更是为了让我们学会在困难面前坚持，学会与自己对话，这是一次难忘的体育课,也是一次与自我的对话。
