在这个信息爆炸的时代,我们似乎比以往任何时候都更忙碌，社交媒体的推送、工作邮件的提醒、各种APP的干扰，让我们的生活被切割成无数个碎片，我们像 filling the time（填词语）一样，不断地被各种任务填满，却往往感到时间被分割得越来越细，生活被压缩得越来越扁。
填词语：现代生活的必然产物
在办公室里,人们不断收到邮件、信息、会议通知，工作时间被分割成无数个小块，我们需要回复邮件，准备会议，处理事务，这些都被视为必须填满的时间点，我们的日程表被填得满满当当，但这种填满并没有带来真正的充实感。
在家中的生活也是如此,家人之间的交流被各种APP分割，工作与生活的界限变得模糊，我们习惯了快速回复消息，即时完成任务，却忽视了与家人共处的美好时光。
这种填词语的生活方式,实际上是现代生活的一种必然产物，我们的生活节奏越来越快，碎片化的时间越来越普遍，我们不得不学会在这些碎片中填满自己的生活。
填词语的负面影响
填词语的生活方式,虽然看似高效，实则带来许多负面影响，我们的注意力被分散，无法进行深度思考和创造性工作，研究显示，频繁的信息切换会降低人们的判断力和创造力。
在填词语的过程中,我们失去了与自己内心对话的机会，我们的生活被各种任务和目标填满，很少有时间去感受自己的真实需求和感受。
这种填词语的生活方式,也让我们与家人和朋友的距离越来越远，我们总是被各种事情占用，很少有时间陪伴他们，享受生活。
超越填词语：寻找生活的平衡点
要打破填词语的困境,我们需要重新思考时间管理的方式，我们可以设定明确的时间段，专注于一个任务，而不是被各种干扰所打断，这需要我们有很强的自我约束能力，但这种能力是可以培养的。
我们可以尝试使用一些时间管理工具,如番茄工作法、时间块等，帮助我们更好地管理时间，这些工具可以帮助我们避免无效的等待和干扰，提高时间的利用率。
最重要的是,我们需要学会与自己对话，在填词语的同时，我们也要学会停下来，感受自己的真实需求和感受，这需要我们有足够的时间和空间，去思考和感受。
在这个快速发展的时代,我们比以往任何时候都更需要找到填词语和深度生活的平衡点，我们才能真正地管理好自己的时间，过上充实而有意义的生活，让我们从现在开始，尝试一些新的时间管理方式，找到属于自己的生活节奏。
