i5 3570性能怎么样_i5 3570还能用吗

i5 3570性能怎么样？跑分与规格速览

核心参数：
- 四核四线程，22 nm Ivy Bridge 架构
- 默认主频 3.4 GHz，睿频 3.8 GHz
- 6 MB 三级缓存，TDP 77 W
- DDR3-1600 双通道内存控制器
- PCIe 3.0 x16 显卡插槽

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常见跑分对比：
- Cinebench R20：约 750 cb（单核 135 cb）
- CPU-Z 单核 380，多核 1500 左右
- 3DMark Fire Strike Physics：5500 分上下
与 i3-10100 相比，多核落后 25%，单核落后 15%；与 Ryzen 3 3100 相比，多核落后 35%。

i5 3570还能用吗？2024年真实体验

日常办公与网页浏览

流畅场景：
- Office 三件套、PDF 批注、微信/QQ 多开
- 1080p 在线视频、B站弹幕、Netflix 4K 软解
- 20+ Chrome 标签页同时打开，内存占用 6 GB 左右无压力

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卡顿场景：
- 打开 50 MB 以上 Excel 文件时，加载时间 6-8 秒
- 同时开 Photoshop 2023 + 浏览器 + 微信，风扇转速明显升高

游戏表现实测

1080p 分辨率、中画质平均帧率：
- 《英雄联盟》：140 FPS（团战 90 FPS）
- 《CS:GO》：120 FPS（烟雾弹降至 70 FPS）
- 《GTA V》：55 FPS（车辆多时 45 FPS）
- 《赛博朋克 2077》：25 FPS（最低画质，卡顿明显）

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显卡搭配建议：
- GTX 1650 / RX 6400：性能均衡，CPU 不会明显瓶颈
- RTX 2060：部分 3A 大作出现 CPU 占用 100%，显卡吃不满
- RTX 3060 以上：不建议，浪费显卡性能

生产力与创作软件

轻度剪辑：
- Premiere Pro 2023 1080p H.264 时间线预览卡顿，需开 1/2 预览分辨率
- DaVinci Resolve 17 调色节点超过 5 个时，实时回放掉帧

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编译与渲染：
- Android Studio 编译中等项目耗时 4 分 30 秒（对比 i5-12400 仅需 1 分 50 秒）
- Blender BMW 场景 CPU 渲染 11 分 40 秒，而 Ryzen 5 5600G 仅需 4 分 10 秒

升级方案：让老平台再战三年

内存与存储

内存：
- 原厂多为 4 GB×2 DDR3-1600，建议升级到 8 GB×2 DDR3-1866（二手价约 120 元）
- 注意部分 H61 主板仅支持 1333，需刷 BIOS 或手动降频

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固态硬盘：
- SATA3 接口上限 550 MB/s，推荐 512 GB SATA SSD（铠侠 TC10 或三星 870 EVO）
- 若主板带 mSATA，可上 256 GB mSATA SSD 做系统盘，原机械盘做仓库

显卡与散热

显卡：
- 二手 GTX 1060 3G（约 350 元）或 RX 570 4G（约 300 元）性价比最高
- 电源需额定 400 W 以上，注意 6pin 供电接口

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散热：
- 原装铝底散热器压 77 W 勉强够用，夏天室温 30 ℃ 时烤机 85 ℃
- 可换 4 热塔式散热（九州风神 玄冰 400 二手 50 元），温度降至 70 ℃ 以内，噪音明显下降

常见问题答疑

Q：i5 3570 能装 Windows 11 吗？

A：官方不支持 TPM 2.0，但可通过 PE 跳过检测安装，日常使用无异常，更新需手动下载离线包。

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Q：B75 主板还能买到新的吗？

A：全新库存极少，多为华南、映泰工包板，质保一年；建议直接买二手华硕/技嘉 B75，价格 120-150 元，成色好还带挡板。

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Q：i5 3570 和 i7 3770 差距多大？

A：i7 3770 多 4 线程，多核跑分高 35%，但游戏差距仅 5-10%；若差价超过 100 元，3570 更划算。

二手行情与购买建议

整机价格参考：
- i5 3570 + B75 + 8G + 256G SSD + GTX 750 Ti：约 550 元
- 单 CPU：70-90 元（成色好带原装散热器）

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验机技巧：
- CPU-Z 查看步进，步进 9 比步进 8 温度低 3-5 ℃
- AIDA64 烤机 15 分钟，温度不超 90 ℃ 视为正常
- 检查主板电容有无鼓包，内存插槽是否氧化

写在最后：值不值得入手？

如果你只是做文档、追剧、玩《英雄联盟》这类轻度需求，300 元以内收一套 i5 3570 主机非常香；但若要剪 4K 视频或玩 3A 新作，建议直接跳过，上 10 代 i3 或 Ryzen 5000 平台更省心。老平台最大的敌人不是性能，而是功耗和平台扩展性，升级前务必算好电费与后期转手残值。