怎么样磨皮_磨皮教程步骤

磨皮不是简单地把皮肤“糊”成塑料，而是在保留纹理、光影、肤色层次的前提下，把瑕疵、暗沉、粗大毛孔“隐形”。很多新手一上来就猛拉高斯模糊，结果人像像贴了面膜。到底怎么样磨皮才自然？下面用自问自答的方式，拆解从思路到工具、从快速到精修的全流程。

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磨皮前必须想清楚的三个问题

Q1：为什么磨皮会显假？

答案：因为破坏了皮肤原有的纹理与光影。皮肤不是平面，它有毛孔、细纹、高光、阴影。一旦用全局模糊，高光区被压平，阴影区被提亮，整张脸就像充气娃娃。

Q2：磨皮到底磨什么？

答案：只针对颜色不均与结构瑕疵，不碰骨骼光影。

• 颜色：痘印、红血丝、暗沉
• 结构：粗大毛孔、闭口、细纹

Q3：手机能磨出专业效果吗？

答案：可以，但需要分区处理+手动画笔。手机App的自动磨皮强度大，容易糊，必须叠加蒙版手动擦回纹理。

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Photoshop精修磨皮五步法

Step1：建立观察层

新建黑白调整层+曲线提亮，把瑕疵放大到肉眼可见。这一步决定后续修复的精准度。

Step2：低频颜色修复

复制两层，底层命名“颜色”，顶层命名“纹理”。对“颜色”层执行高斯模糊半径8-12像素，再用混合器画笔均匀肤色。此时痘印、暗沉被“颜色”层吸收，纹理仍在“纹理”层。

Step3：高频纹理还原

对“纹理”层执行图像-应用图像，图层选“颜色”，混合选“减去”，缩放，补偿值128。得到灰度高频层，混合模式改为“线性光”。此时纹理被强化，瑕疵也一并强化。

Step4：中性灰手工修饰

新建50%灰填充层，混合模式“柔光”。用黑白画笔流量5%-10%，在灰层上点掉残留痘印。黑画笔压暗高光，白画笔提亮阴影，让皮肤起伏更自然。

Step5：锐化与降噪

盖印可见，执行智能锐化数量80、半径0.3，再对高频纹理层加轻微噪点（滤镜-杂色-添加杂色0.5%），防止过度干净。

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Lightroom快速磨皮技巧

局部调整：画笔+径向滤镜

用调整画笔勾选“皮肤柔滑”，流量降到20，在脸颊、额头轻刷。再用径向滤镜反向蒙版，压暗边缘轮廓，突出面部立体感。

纹理与清晰度分离

在细节面板，把“纹理”降到-10到-20，保留“清晰度”在+5左右。这样毛孔被柔化，但骨骼线条仍在。

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手机Lightroom Mobile实操

1.预设强度减半

导入人像预设后，把“纹理”与“清晰度”滑块往右拉回10%，防止预设过度磨皮。

2.分区蒙版

用选择主体自动识别人脸，再反选背景，降低背景清晰度，突出皮肤质感。

3.手动修复工具

点“修复”-“纹理”，放大到200%，用小尺寸笔刷点掉明显痘痘，比一键磨皮更精准。

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常见翻车点与急救方案

翻车1：肤色发灰

原因：低频层模糊过度，导致饱和度下降。
急救：在“颜色”层上加自然饱和度+10，或用“可选颜色”红色通道加洋红+5。

翻车2：边缘光晕

原因：高频层与背景未对齐。
急救：对高频层执行编辑-自动对齐图层，再用橡皮擦低流量擦除边缘。

翻车3：睫毛变糊

原因：蒙版刷到睫毛区域。
急救：在蒙版上用黑色画笔100%流量擦回睫毛，再单独对睫毛做锐化。

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进阶：男女性磨皮差异

男性：保留毛孔与胡茬

• 高频层不降噪，保留胡茬颗粒
• 中性灰只压油光，不填毛孔

女性：柔焦奶油肌

• 低频层半径加大到15像素，肤色更均匀
• 高频层加0.3%噪点，模拟胶片颗粒

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磨皮后如何保持高清输出

导出设置

Photoshop：存储为Web所用格式，JPEG品质80-90，勾选“嵌入颜色配置文件”。
手机：Lightroom导出JPEG 100%质量，关闭“自动压缩”。

社交平台二次压缩

微信/微博会二次压缩，上传前先把图片长边改为2048像素，可减少锯齿。

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磨皮的核心是分区、分层、分性别，而不是一键滤镜。掌握低频颜色+高频纹理的思路，无论Photoshop还是手机，都能做出既干净又真实的皮肤质感。