i7-4790k怎么样_还能再战几年

一、i7-4790k到底什么水平？

2014年发布的Haswell Refresh旗舰，22 nm工艺，4核8线程，默频4.0 GHz，睿频4.4 GHz，8 MB三级缓存，TDP 88 W。放到今天，单核性能仍接近十代i3-10100，多核则略逊于六代i5-8400。换句话说，日常办公、网游、1080P剪辑依旧够用，但面对3A大作或4K渲染就显得吃力。

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二、为什么有人还在用？

1. 平台成本低

• Z97主板二手价200～300元，DDR3内存白菜价。
• 整套平台升级费用不到千元，性价比碾压新平台。

2. 超频潜力

体质好的批次全核4.7 GHz稳定，电压1.28 V左右，性能再提10%。

3. 系统兼容性

Win7/Win10/Win11均可点亮，老驱动齐全，折腾党最爱。

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三、2024年实测：游戏帧率还能打吗？

测试平台：i7-4790k@4.6 GHz + RTX 3060 12G + 16G DDR3-2400。

游戏	1080P高画质	1% Low帧
《赛博朋克2077》	62 FPS	38 FPS
《艾尔登法环》	75 FPS	52 FPS
《CS2》	280 FPS	190 FPS

结论：电竞网游依旧丝滑，3A需降低画质或开启DLSS。

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四、再战几年取决于什么？

1. 使用场景

• 纯办公、炒股、LOL：再战3-5年无压力。
• Adobe全家桶：PR 4K预览卡顿，建议转代理。
• 虚幻5开发：直接劝退。

2. 散热与供电

老主板供电老化，建议更换高品质硅脂+塔式散热，温度压到75℃以下。

3. 显卡瓶颈

实测RTX 3060 Ti以上显卡，CPU占用90%+，升级显卡意义不大。

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五、升级建议：小改还是全换？

方案A：低成本续命

1. 加16G DDR3内存组成32G双通道。
2. 换1TB SATA固态，系统响应提升50%。
3. 显卡升级到RTX 2060 Super，1080P通杀。

总花费约800元，再战两年。

方案B：一步到位

• i5-13600KF + B660主板 + DDR5-6000，性能提升180%。
• 原平台二手回血约600元，实际支出2500元左右。

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六、常见疑问解答

Q：i7-4790k能跑Win11吗？
A：官方不支持，但可通过PE强制安装，稳定性无异常。

Q：DDR3会不会拖后腿？
A：DDR3-2400带宽已接近DDR4-2666，延迟反而更低，对游戏影响极小。

Q：电源需要多大？
A：RTX 3060级别显卡，550W金牌足够，老电源需检查12V输出是否虚标。

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七、二手市场现状

2024年6月行情：

• CPU：450～550元，成色好带盒贵50元。
• Z97主板：华硕Z97-A 280元，技嘉Z97X-UD3H 320元。
• 16G DDR3套条：160元，三星黑武士颗粒超频更稳。

注意：避免购买网吧拆机，电容鼓包风险高。

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八、最终结论

i7-4790k在1080P电竞+轻生产力场景下仍能一战，但功耗、扩展性、PCIe 3.0已成硬伤。若预算紧张，小修小补再战两年；若追求4K或AI加速，建议直接换新平台。